Тревожность, бессонница, паучки и подружки
Тесты на определение уровня тревожности:
- Тест Спилбергера-Ханина;
- Тест Тейлора (с адаптацией Немчинова Т.А.).
Книги:
- Роберт Лихи «Свобода от тревоги»;
- Ролло Мэй «Смысл тревоги»;
- Карен Хорни «Невротическая личность нашего времени»;
- Галина Филиппова «Психология материнства».
Тайм-код:
- 00:00 - 00:59 Приветствие
- 01:00 - 08:00 Понятие тревожности, уровни тревожности. Тревога и страх.
- 08:01 - 09:20 Фобии.
- 09:21 - 10:54 Классификация тревожных расстройств
- 10:55 - 14:50 Тесты уровня тревожности, последствия повышенной и пониженной тревожности
- 14:51 - 17:43 Причины общей тревожности, последствии тревожности родителей малышей
- 17:44 - 25:37 Посттравматическое стрессовое расстройство, панические атаки и медикаментозное лечение
- 25:38 - 32:41 Экспозиционная терапия, разбор примера при аэрофобии
- 32:42 - 34:39 Борьба с навязчивыми мыслями
- 34:40 - 35:14 Общие рекомендации тревожным людям
- 35:15 - 37:49 Способы борьбы с бессонницей
- 37:50 - 39:03 Как справляться с волнением
- 39:04 - 40:44 Охранительное поведение
- 40:45 - 41:43 Оспаривание негативных мыслей
- 41:44 - 44:22 Почему важно общаться с психологом, а не с подружкой (на 41:45 не слышно частицу «НЕ», но она там есть!:))
- 44:23 - 46:04 Подводим итоги, рекомендуем литературу
- 46:05 - 46:35 Заключение.
Слушайте нас в приложении @ApplePodcasts, Яндекс.Музыка @music.yandex, любых Андройд-приложениях, по прямой ссылке в шапке профиля.
Страничка в ВК: https://vk.com/podusham_podcast
Наша почта: podusham.podcast@gmail.com
Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.
Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)
Тесты на определение уровня тревожности:
- Тест Спилбергера-Ханина;
- Тест Тейлора (с адаптацией Немчинова Т.А.).
Книги:
- Роберт Лихи «Свобода от тревоги»;
- Ролло Мэй «Смысл тревоги»;
- Карен Хорни «Невротическая личность нашего времени»;
- Галина Филиппова «Психология материнства».
Тайм-код:
- 00:00 - 00:59 Приветствие
- 01:00 - 08:00 Понятие тревожности, уровни тревожности. Тревога и страх.
- 08:01 - 09:20 Фобии.
- 09:21 - 10:54 Классификация тревожных расстройств
- 10:55 - 14:50 Тесты уровня тревожности, последствия повышенной и пониженной тревожности
- 14:51 - 17:43 Причины общей тревожности, последствии тревожности родителей малышей
- 17:44 - 25:37 Посттравматическое стрессовое расстройство, панические атаки и медикаментозное лечение
- 25:38 - 32:41 Экспозиционная терапия, разбор примера при аэрофобии
- 32:42 - 34:39 Борьба с навязчивыми мыслями
- 34:40 - 35:14 Общие рекомендации тревожным людям
- 35:15 - 37:49 Способы борьбы с бессонницей
- 37:50 - 39:03 Как справляться с волнением
- 39:04 - 40:44 Охранительное поведение
- 40:45 - 41:43 Оспаривание негативных мыслей
- 41:44 - 44:22 Почему важно общаться с психологом, а не с подружкой (на 41:45 не слышно частицу «НЕ», но она там есть!:))
- 44:23 - 46:04 Подводим итоги, рекомендуем литературу
- 46:05 - 46:35 Заключение.
Слушайте нас в приложении @ApplePodcasts, Яндекс.Музыка @music.yandex, любых Андройд-приложениях, по прямой ссылке в шапке профиля.
Страничка в ВК: https://vk.com/podusham_podcast
Наша почта: podusham.podcast@gmail.com
Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.
Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)